Всероссийская акция «10000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню здоровья, состоится 4 апреля. Принять в ней участие приглашаются жители Белогорска.  Акция проводится при поддержке Министерства спорта Российской Федерации. Организаторами мероприятия являются Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации», Общероссийский Конгресс муниципальных образований и Общественная Ассоциация территориального общественного самоуправления.

- Главная цель акции – привлечь внимание максимального количества граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности, - пояснила начальник Управления по ФК и С Ольга Саяпина. – Проект «10 000 шагов к жизни» основан на рекомендованном ВОЗ оптимуме дневной двигательной активности для взрослого населения.

Тем, кто хочет принять участие в акции нужно зарегистрироваться на сайте Лиги здоровья нации: www.ligazn.ru (или по ссылке http://greenego.ru/reg10k). Там же можно подробно познакомиться с акцией.

Поддержку участникам акции на спортивных маршрутах окажут опытные тренеры и инструкторы, которые проведут массовые разминки, дадут рекомендации с учётом возраста по регулярным занятиям физической культурой для хорошего самочувствия.

Для справки «Как ходьба влияет на организм»:

- 3 минуты – снижается кровяное давление

- 5 минут на свежем воздухе – повышается настроение

- 5-10 минут – улучшается творческое мышление

- 15 минут после еды – снижется уровень сахара в крови

- 30 минут после еды – помогает снизить все (в зависимости от скорости ходьбы)

- 40 минут- снижется риск развития ишемической болезни сердца у пожилых

Белогорск, Амурская область

Назад